早いも遅いもNG!ターンオーバー乱れてない?自分の肌状態を把握することの重要性

早いも遅いもNG!ターンオーバー乱れてない?自分の肌状態を把握することの重要性

タインオーバーが早い?それとも遅い?あなたはどっちのタイプでしょうか?自分の肌状態をキチンと把握していないとお肌は益々ボロボロになってしまうかも…(泣)

美肌になるために必要なこと、それはなんだと思いますか?

それは、『自分の肌状態を正しく理解すること』

間違えたケアを行っていては、“本当の悩みの種”は解決されません。
だって、乾燥肌の人がオイリー肌のケアを行っていても……悩みは解消されませんよね。

なので、自分の肌状況を正しく理解していきましょう!

お肌の角質層を整えてターンオーバーの乱れを改善しよう

『肌の不調=(イコール)角質層の不調』ですので、角質層を整えるためにも、まずはターンオーバーの乱れを改善します。

ターンオーバーとは、お肌の新陳代謝のこと。
お肌は基本的に、28日周期でターンオーバー(新陳代謝)を繰り返し、新しいお肌に生まれ変わっています。

このターンオーバーが乱れてしまうと、お肌の生まれ変わりが上手くいかない状態となるので、お肌にトラブルが生じやすくなるんですね。

ターンオーバーの乱れには、【早い場合】【遅い場合】の2種類があります。

刺激に弱い・乾燥するなどの場合は、ターンオーバーが早い状況が考えられます。
肌がゴワゴワする・ザラつきが気になるなどの場合は、ターンオーバーが遅れている可能性が考えられます。

巷でいわれる「肌断食」や「角質培養」などは、どちらかというとターンオーバーが早くなってしまった肌に向いているケア。
もしこの方法に手を出すなら、今の自分の角質の状態を理解してから行いましょう。

角質層を整えるとお肌は滑らかにキメ細かく輝き出す!

肌表面(角質層の一番上)にあるのが“キメ”ですので、キメがキレイならば必然的に肌もキレイに見えます。

こちらも角質層の状態を整えることが解決策になります。

なので、ターンオーバーが早いならば、低刺激で保湿重視の守りのケアを。
遅い場合は、ピーリングなどを取り入れた攻めのケアをしましょう。

自分の肌に必要なケアを見極めることが大切になりますよ。

背伸びをせず、元の肌色を活かす方法を

肌の色を、生まれ持った肌色より白くすることは、普通のお手入れでは不可能といわれています。
黒人女性が白人女性並の白肌を手に入れるのには、通常のお手入れでは無理があるんですね。

例えば、元々地黒の方の場合、元肌より白くするのは難しいですし、肌質的にも日焼けしやすいといえますので、キレイなブロンズ肌を維持するためのケアを心がけましょう。

逆転の発想を取り入れ、自分の肌質を活かす方法を考えてみるのも手ですよ。

ターンオーバーを整えて、脱・自称敏感肌!

日本女性は、「自称敏感肌」が7割以上にのぼるなんて統計もあるほど、敏感だと感じている方が多い様です。

ですが、本当に肌が弱いというより、単に乾燥が高じているだけの場合が多いともいわれます。

成分云々にこだわることも悪くは無いですが、その化粧品をしっかり使えていなければ、何の意味もありません。
まずは自分のケア方法を見直してみてはいかがでしょうか?

自分の肌状態を理解すると、今何が必要なのか、合うものは何なのか、トラブル時の対処法など、さまざまなことが掴めてきます。
この機会に、自分の肌と向き合ってみましょうね!

ターンオーバーが早くなってしまっている人のケア方法

刺激に弱い・乾燥するなどの肌トラブルが生じている場合、ターンオーバーが早くなってしまっている可能性が考えられます。

低刺激で保湿重視の守りのケアを行ってあげましょう。
十分に保湿してあげることで、健康な肌(皮脂と水分バランスが摂れた肌質)に戻してあげましょう。
ハリとツヤが蘇りますよ。

ターンオーバーが早まってしまった敏感肌には、天然植物性のノンオイル、ノンケミカル、界面活性剤不使用のものをお使い下さい。

● ターンオーバーが早い人のお手入れ方法

1、洗顔は少し、しっとりするものを選びましょう。
2、大事なことは保湿。
肌荒れがひどい時は、ローションパックを毎日10分くらいしてみましょう。
その後、ローションを覆うようにクリームを上から塗りましょう。

こうすることでローションが肌の深部にまで浸透し、保湿効果がアップします。

肌荒れが気になって保湿を避けてしまっては、せっかく入れ込んだローションの意味がなくなってしまいます。
しっかりと保湿して下さい。
そうする事で、お肌のバリア機能が高まり、バリア機能を補おうと活発に動いていたターンオーバーーのリズムもゆっくりになってきます。

注意することは、絶対にピーリングなどで角質を取るお手入れはしないで下さい!

お肌が硬くなっているので、「角質を取らなきゃ!」なんて思ってしまうかもしれませんが、ピーリングは逆効果。
ターンオーバーーが早く未熟な細胞がお肌表面にあるので、それを取り除いてしまうとお肌のバリア機能がもっと失われ、それを補おうとまた早いターンオーバーーを繰り返してしまう原因になりますよ。

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ターンオーバーが遅くなってしまっている人のケア方法

肌がゴワゴワする・ザラつきが気になるなどの肌トラブルが生じている場合、ターンオーバーが遅れている可能性が考えられます。

古い角質(皮脂膜)が残って酸化すると、肌トラブルの原因になります。
毛穴に汚れが詰まって毛穴が開き、詰まった汚れがニキビの原因にもなる。
酸化してしまった汚れが黒ずみ、体外に排出されないメラニン色素が色素沈着を起こしてシミの元に……。

不要な角質がお肌の上で層になって、お肌を厚くしてしまっている状態なので、ピーリングなどを取り入れた攻めのケアをしていきましょう。

不要な汚れを徹底的に排除!
しかし、ゴシゴシと荒い洗顔ではお肌に傷がつきますし、必要なものまで落としてしまう結果に。
あくまでも優しく、不要なものだけを落とすケアを心がけましょう。

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(Photo:Angelo González)

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